Progressing Ballet Technique / Stretching and Conditioning
Progressing Ballet Technique (PBT) ist ein innovatives Trainingskonzept, das von der australischen Tanzpädagogin Marie Walton-Mahon entwickelt wurde. Es wurde speziell dafür konzipiert, Tänzer:innen durch gezielte Kräftigung, bewusste Körperarbeit und sich wiederholende Bewegungsmuster in ihrer technischen Entwicklung zu unterstützen.

Unter dem Motto «Train smart – move with purpose» vermittelt PBT durch klar strukturierte Übungen ein vertieftes Verständnis für Körperhaltung, Alignment, Stabilität und Bewegungsqualität.

Das Training basiert auf einem durchdachten methodischen Aufbau und verwendet Hilfsmittel wie Pilatesbälle und Therabänder, um muskuläre Aktivierung gezielt anzusprechen und technische Prinzipien nachhaltig zu verankern – unabhängig vom Alter oder Tanzstil.

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